☆シリカハッピー通信☆vol.1『現代人はシリカが不足している？』
『現代人はシリカが不足している？』
水晶はシリカでできています
シリカは地球上で2番目に多い元素です。
（1番目は酸素。）
私たちの体にも多く存在しています。
ところが、体内のシリカは年齢とともに減っていきます。
生まれた時にあったシリカは40歳までに半減するとも言われています。
そのため、積極的にシリカを摂取する必要があるんですね。
私たちの食生活もかなり変化し、食事からのシリカの摂取が昔より少なくなっているといわれています。
シリカが多く含まれる食品には、ジャガイモ、穀類、海藻類があります。
以前の日本の食事にはこれらの食品が多く含まれておりました。
肉類や加工食品が多くなった現在の食事では、十分なシリカを取ることが出来なくなってきています。
欧米では、サプリメント等の摂取により積極的にシリカを補っています。
シリカが不足すると身体のあちこちに変化が
特にドイツでは、シリカがサプリメントの1位になっています。
シリカが不足すると・・・
①爪が割れやすくなる
②骨がもろくなる
③肌がたるむ
④髪が細くなる
などの症状が出てきます。
みなさんはいかがですか？
年末年始は、外食が増えて、シリカが特に不足しがちになります。
シリカエナジーで、忙しい年末年始を乗り切りましょう！
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