☆シリカハッピー通信☆vol.88『身体に染み込むシリカ』

　

『身体に染み込むシリカ』

夏に比べて涼しくなりましたね。
涼しくなっていますが

水　足りていますか？

ということで今日はおすすめのお水の飲み方です。

・白湯にシリカエナジーを入れて飲む
　白湯に入れて飲むことで身体への吸収率が高まります。

・「喉が乾くまえに」こまめに飲む
　「喉が乾く」という自覚があるとすでに「身体は乾いている」状態になります。
　　そうすると「一度に」「多く」水分を取ることになります。
多く水分をとると、

「たぽたぽ」

しませんか？
それよりも、身体に水分が自然と染み込んでいくほうが心地よいですよね。

ですから、コップ1杯の水をこまめにとるようにしてみてください。

どのくらいの感覚で
どのくらいの量を
飲むか。

それはみなさんの身体が知っています。
身体の声に合わせて飲んでみてくださいね。

もちろん、

「冷たい水で飲みたいなぁ」
「水ではなくコーヒーを飲みたいなぁ」

というときもありますよね。
そのときも

「○○しなければならない」

と頭で考えるのではなく、

身体の声を聞いてみてくださいね。
みなさんの身体が一番みなさんのことを知っています。

身体に染み込む「シリカ」を実感してみてくださいね。

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