☆シリカハッピー通信☆vol.88『身体に染み込むシリカ』
『身体に染み込むシリカ』
水 足りていますか?
ということで今日はおすすめのお水の飲み方です。
・白湯にシリカエナジーを入れて飲む
白湯に入れて飲むことで身体への吸収率が高まります。
・「喉が乾くまえに」こまめに飲む
「喉が乾く」という自覚があるとすでに「身体は乾いている」状態になります。
そうすると「一度に」「多く」水分を取ることになります。
多く水分をとると、
「たぽたぽ」
しませんか?
それよりも、身体に水分が自然と染み込んでいくほうが心地よいですよね。
ですから、コップ1杯の水をこまめにとるようにしてみてください。
どのくらいの感覚で
どのくらいの量を
飲むか。
それはみなさんの身体が知っています。
身体の声に合わせて飲んでみてくださいね。
もちろん、
「冷たい水で飲みたいなぁ」
「水ではなくコーヒーを飲みたいなぁ」
というときもありますよね。
そのときも
「○○しなければならない」
と頭で考えるのではなく、
身体の声を聞いてみてくださいね。
みなさんの身体が一番みなさんのことを知っています。
身体に染み込む「シリカ」を実感してみてくださいね。
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